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ムカッと思ったら…

                         ムカッと思ったら…

もうはや12月で今年は残すところ1ヶ月になってしまいました。


今年の目標に掲げたのは「怒らない」ということでした。
他に対しては怒る姿や態度は出していないと思いますが
もともと気が短い性格のうえにワガママであるだけに
すぐに「ムー」とか「プツン」となってしまいます


わが身に降りかかる災難や難儀を天の声と受け取り
感謝とたんのうの心で通らせていただくにはまだまだ修養が必要です。


なんぎするのもこころから わがみうらみであるほどに (10-7)


ただ、怒りを表に出さないコツはなんとなく分かってきました(笑)

ムカッと思ったらまず唾を飲み込み大きく深呼吸。
こうしている間に怒りではなく自分の意思を相手に伝える方法を模索できます。

模索しているうちにムカッとさせてくれた相手に感謝の気持ちが湧いてきます。
本当は瞬間的にここまで辿りつかないとダメなんですが…






うだうだと書きましたが今月もよろしくお願いします



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